Если уж период беременности можно назвать «новым этапом жизни», то после родов наступает абсолютно другая жизнь.
Восстановление после родов – как пройти его максимально быстро и успешно?
Новорожденный ребенок требует так много внимания. Он остро нуждается в родительской опеке и любви. Родителям предстоит так многому научиться. И даже если вы хорошо знаете «теорию» ухода за новорожденным малюткой, то практика – будьте уверены! – внесет свои коррективы.
Желаем вам поменьше бессонных ночей и максимум - благодарности и любви в сердце.
Рождение ребенка - это рождение любви
Первые дни после родов: счастливая мама - здоровый малыш
Счастливая женщина возвращается домой со своим крохой. Маму ожидают повседневные обязанности - кормления, гуляния, купания, стирки, готовки, и ни конца ни края всему этому не видно. Примем во внимание также недомогания после родов, бессонные ночи, опасения за младенца, возможные психологические изменения в отношениях с мужем... Как же со всем этим справиться? Как первые месяцы своего материнства наполнить спокойствием, чувством юмора, терпением?
Велики ли у страха глаза?
Беспокойство за ребенка — это, пожалуй, очень большая проблема молодых мам. Как ним бороться с этим чувством? Скажем точно – бороться с ним не надо. Ведь это чувство в той или иной степени будет сопровождать женщину всю дальнейшую жизнь и, возможно, убережет ребенка от каких-то неприятностей. Достаточно это чувство осознать и принять его как данность. Но не давайте беспокойству переходить в панику и постоянную тревогу. Можно ведь довести ситуацию до абсурда. Если кроха не хочет спать и постоянно плачет – значит, он заболел. Если спит три часа подряд… - надо срочно бежать к нему, чтобы слушать дыхание. А вдруг он голоден? А вдруг переел? А если замерз или испытывает духоту? А вдруг мы плохо прокипятили бутылочку? С ума можно сойти!
Милые мамы, остановитесь и держите себя в руках. Преодолейте сомнения испытанными способами. Прежде всего, отложите далеко-далеко книжки, где описываются разные страшные случаи, случившиеся с младенцами и не слушайте досужих рассказов и сплетен. Поймите, что дети рождались во все времена и вырастали крепкими и здоровыми. Поищите сведения о том, что малютка намного крепче и выносливее, чем кажется. Подумайте о том, как уверенно и спокойно обращались с ребенком в роддоме. Ну и, конечно,
поищите хорошего детского врача, с котором можно было бы обсудить волнующие вас проблемы.
Все мысли молодой мамы крутятся вокруг младенца. Многие женщины забывают нормально высыпаться и питаться, тратят все свои силы, а по вечерам изнывают от усталости. Дорогие женщины, мы уверены, что вы согласитесь с тем, что малышу и всем вашим родным хочется видеть вас здоровой и красивой. Поэтому позаботьтесь о себе. Дадим несколько советов.
- Не старайтесь успеть все и немедленно: накормить малыша, накупить продуктов, еле донести их до дома, приготовить обед, провести уборку, а - пока малыш спит - перестирать и выгладить кучу белья. Результат подобных усилий может быть нехорош: вы надорветесь и будете неспособны на полноценный уход за ребенком. Облегчите свою жизнь!
- Используйте для отдыха каждую свободную минутку. Малыш уснул — отдыхайте и вы.
- Накупите полуфабрикаты, чтобы поменьше времени проводить у плиты.
- Все походы по магазинам, уборки, глажки пусть возьмут на себя муж и родные люди.
- Предупредите друзей и знакомых, что ваша основная забота сейчас – малыш и попросите их простить ваше временное невнимание к их проблемам
- Найдите себе помощников — маму, свекровь, подругу, няню или соседку. Следите за внешним видом. Боритесь с синяками под глазами, серым цветом кожи и т.д. Помните о косметике, кремах, лосьонах. Любите себя и ухаживайте за собой! Вы – самая обаятельная и привлекательная.
- Умывайте лицо кусочками фруктового или травяного льда, наносите витаминные кремы, чаще гуляйте на свежем воздухе.
- Чтобы почувствовать прилив сил после непростой ночи, постойте несколько минут под контрастным душем и выпейте вкусного зеленого чая.
- Чтобы привести в порядок фигуру до получаса в день занимайтесь несложными физическими упражнениями – на мышцы пресса, ягодицы, талию, грудь, тазовое дно. Начать бывает трудно, а потом привыкнете и это станет для вас и приятно и необходимо. Чтобы облегчить начало занятий, занимайтесь в одно и то же время. Можете также сочетать упражнения с другими делами. Приседайте, когда качаете коляску, наклоняйтесь при подметании пола, а пресс можно качать, держа на руках малыша.
Физическая близость с мужем после положенных шести недель воздержания – очень помогает обрести хорошую форму.




Семья - это когда всем хорошо!
1. Беседуйте с мужем. Обсуждайте все, что беспокоит вас, спрашивайте о том, что волнует его. Находите точки сближения!
Ребеночек родился – и вы понимаете, чувствуете, видите, насколько изменилась ваша жизнь. Безусловно, последние девять месяцев все ваши планы были связаны с появлением на свет Божий долгожданного малыша. И все равно, у вас может возникнуть ощущение растерянности, беспокойной радости, изумления. Малыш в доме – и ваша жизнь изменяется. Да что там – просто все встает с ног на голову. Кроватка с малышом – это центр вашего дома, и вы постоянно задаетесь вопросами: «почему ребенок так долго спит?», «отчего он так долго не засыпает?», «в чем причина плача»?», «не хочет ли малыш есть?», «не жарко/холодно ли ему» и так далее…
Посмотрите на малыша – это же настоящее чудо! После того, как акушерка показала вам ребеночка, вы смогли только с невыразимым счастьем посмотреть в его глазки, дотронуться до ручек и ножек, полюбоваться курносым носиком. Все в порядке, все замечательно. Даже если новорожденный – не первый ваш ребенок, то, возможно, вы уже немного подзабыли, какими же хрупкими и очень беспомощными выглядят малыши. Тонкие ножки, кожа – такая нежная, с легким пушком. А волосы – есть ли они? Даже если есть, то они могут – и скорее всего, станут – совсем другими.
Путешествие в мир чувств новорожденного: что малыш видит и что он чувствует?
Как видите, врожденных рефлексов много, исчезают они в месяц – полтора, по мере развития коры головного мозга.
Мы уже не раз писали о том, что наиболее важными ощущениями первых часов и дней для новорожденного является состояние защищенности, которое возникает от близости с мамой. Тепло, сытость и покой – вот что для малыша является самым важным.